Kumite

KUMITE
Kumite is het vechtaspect van karate, dat uitgeoefend wordt met een partner. Kumite betekent letterlijk: ontmoetende handen.
Het leren inschatten van afstand en timing tussen de tegenstanders is essentieel tijdens een kumite training.
De technieken moeten tegelijkertijd snel en krachtig zijn. Daarom wordt eerst zoveel aandacht aan KIHON besteedt. En vervolgens wordt de kumite ook langzaam opgebouwd zodat een goede afstand en timing natuurlijk worden.
Daartoe wordt begonnen met Kihon Ippon Kumite, dat de basis vormt van het 1-staps sparren. Het vervolg hierop is Sanbon Ippon Kumite en Gohon Ippon Kumite, respectievelijk de 3-staps en 5-staps kumite.
Wanneer je met de Kihon Ippon Kumite begint groet je je tegenstander. De aanvaller meet de afstand tussen de tegenstander en zichzelf voordat hij in de aanvalshouding gaat staan. Vervolgens kondigt hij de aanvalstechniek aan. De techniek wordt op volle snelheid en met kracht gemaakt, echter zonder de tegenstander vol te raken. De tegenstander verdedigt zichzelf en maakt een tegenaanval. Sanbon Ippon Kumite en Gohon Ippon kumite zijn hier variaties op. Aan het einde van de aanvalsreeks zal de tegenstander pas een tegenaanval uitvoeren.

KIHON
Kihon is de basistraining van het karate. Het is het trainen van individuele technieken, waarbij de doel van de training is om de vorm van de techniek te perfectioneren. In kihon wordt vaak dezelfde techniek langdurig achter elkaar herhaald. De training vindt plaats zonder trainingspartner, de technieken worden als het ware "in de lucht" gemaakt. Hierdoor wordt het mogelijk om je compleet te concentreren op het maken van de techniek, omdat je de aandacht niet bij een trainingspartner hoeft te houden. Vaak wordt kihon ervaren als een monotoon onderdeel in de training van karate, omdat er geen interactie met anderen is en steeds dezelfde bewegingen herhaald worden.